新书详细信息
题名 
 教你跑步
索取号 
 G822/98
作者 
 郭玲,于刚(主编)
出版社 
 天津科学技术出版社(2019.1出版)
推荐时间 
 2020-3-14
摘要 

本书针对不同水平和有不同目标的跑者制定练习计划和训练计划,通过真人实拍照片讲解拉伸、力量等训练动作。此外,书中还介绍了一些关于跑步的饮食和如何处理疼痛及运动损伤的知识,帮助跑步者维护一个良好的身体状况,以长期坚持并保持良好的运动状态。

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